Opskrift på sove mix :)

Er du en af de mange der vågner om natten og ikke kan sove igen ? Har netop fået et “ brev “ i brevkassen, fra en der har det problem - derfor ligger jeg denne opskrift ud. 

Opskriften virker bedst i en sammenhæng med andre ting man kan gøre for mere stabil søvn, men lige i dag deler jeg bare opskriften. Da den alene helt sikkert også vil hjælpe på nogen. 

Blandingen kan bruges inden sengetid, men også hvis du vågner midt om natten og ikke kan sove igen. 

Måske virker denne lille ændring på din søvn, hvis ikke er der så mange muligheder og ting man kan gøre :)

Se også spørgsmål og svar i brevkassen 

 Opskriften er her : 

SOVEMIX

2 dl sødmælk koges med - 

  • 1/4 tsk kardemomme
  • 1/4 tsk vanilje
  • 1/4 tsk kanel ( undlades ved pitta )
  • 1/4 tsk gurkemeje eller safran
  • 1    tsk birkefrø
  • 1/2 tsk Ghee ( undlades ved overvægt )

Man kan tilsætte 1-3 dadler ved pitta  - hvis man vågner for tidligt

Tilsætter du dadler skal drikken blendes

Du kan med fordel gøre det hel klart om aftenen inden sengetid. Så du ikke skal stå med det midt om natten.