Hvem er din undervisere

Rikke Thorup 

Rikke underviser ud fra et holistisk synspunkt om at krop og sind hænger sammen. 

Rikkes vision med hendes yoga undervisning er, at møde dig præcis som du er. Rikke ønsker at skabe indre ro i et trygt rum, hvor du gennem et roligt flow af blide dybe stræk, får aktiveret dine energibaner.

Rikkes undervisning understøttes af guidet vejtrækning gennem alle stillinger, så kroppen får det mest optimale ud af øvelserne - også efter du er gået hjem. 

Gennem årene har Rikke undervist yin, hatha og restorativ yoga altid krydret med mindfulness og simple meditationer. 

Alle lektioner afsluttes med savanana - afspænding. 

Rikke er uddannet Simple days yoga instruktør (2016) og kropsterapeut med fokus på stressreducering og traumeterapi.

Signe Nordal 

Mit udgangspunkt for workshops i SimpleDays er den Ayurvediske holistiske livs filosofi. 

Jeg har rejst i Indien igennem de seneste +25 år, og har på mine rejser opsøgt mere og mere viden om Ayurveda som livsfilosofi.  

Alle AYU dufte og ingredienser af nøje udvalgt fra mulighederne for at balancere hverdagen og vores velvære i krop og sind - præcis som de Ayurvediske grundsten for et liv i balance. 

Jeg har desuden en baggrund som Ayurvedisk sundhedskonsulent og har års erfaring med guidende 1:1 sessions for private klienter. 

Den Ayurvediske filosofi er ofte mit udgangspunkt for både hverdags beslutninger og de mere komplicerede beslutninger. Filosofien gavner også min forståelse af mig selv og mennesker omkring mig - det gælder både privat som professionelt.  

Udover skaber af AYU er jeg også medejer af Nordal interiør - som har været min arbejdsplads de sidste næsten 30 år. Jeg har også brugt en stor del af mit liv på produktudvikling og forretning. 

Mine workshops har specifikke overskrifter og temaer  - nogen vil blive holdt på yogamåtten og andre i vores AYU velvære rum der også ligger på Mølbjerg 9 i Søvind.