Mindful yoga med Kirsti

Mindful Yoga hjælper dig med at vække dine sanser og øge din opmærksomhed på dig selv. Gennem praksis lærer vi at sætte tempoet ned og dyrke nærvær, hvilket giver os mulighed for at forbinde dybere med vores krop og sind. 

I denne proces er tålmodighed og selvkærlighed essentielle, da de hjælper os med at berolige vores nervesystem og finde indre ro. Ved at tage os tid til at lytte til vores krop og sind, kan vi skabe et rum for refleksion og fornyelse. 

Gennem Mindful Yoga får du redskaber til at håndtere hverdagens stress og finde balance, så du kan leve mere bevidst og autentisk.

På kærlig gensyn,  
Kirsti