YIN YOGA BOOKING

YIN YOGA:

90 minutters praksis hvor vi arbejder med at strække bindevævet og skabe balance fysisk og mentalt. Hver klasse er tematiseret over én af meridian-banerne og der arbejdes derfor specifikt med stillinger der påvirker denne. Det kan fx. være lever-meridian-banen, nyre-meridian-banen, galeblære-meridian-banen eller milt-meridian-banen. Stillingerne er primært siddende og liggende. Du vil ofte være i en stilling i 2-7 minutter, med henblik på at komme ind og påvirke dit bindevæv. Når du strækker bindevævet og efterfølgende slipper strækket, kan det frigive eventuelle ophobede affaldsstoffer i kroppen og du kan derfor opleve praksissen som en mini-detox. Klassen afsluttes med Savasana/Afspænding.