YIN YOGA

 

90min praksis :)

 

Yin står for det feminine, stille, stabile og fundamentale.

I yin yoga arbejder vi med bindevævet, led og sener. Arbejdet med bindevævet, led og sener kan gøre at vi restituere hurtigere. På den måde skaber vi en bedre balance i vores travle hverdag.

Øvelserne holdes i alt fra tre til ti minutter. Yin yoga er derfor ikke kun stræk for vores bindevæv, led og sener, men også træning af vores tålmodighed. Med Yin yoga træner du din tilstedeværelse og du vil nok opdage, i din praksis, at det er fantastisk IKKE, at være på vej videre. Med Yin yoga opdager og mærker man tilstedeværelsen og det helt simple, fundamentale og stabile - nemlig bare at være.