YIN / YANG & MORGEN YOGA

90 min. praksis

I denne klasse kombinere vi Blid Hatha med Yin yoga.

I første del af klassen praktisere vi blid Hatha -

I Blid Hatha praktisere vi de klassiske yogastillinger, men i et roligt tempo, hvor fordybelse, afspænding og dit fundament er i fokus.

Du vil blive guidet igennem øvelser, som stabilisere dine muskler og din balance. 

2 del af klassen praktisere vi Yin yoga –

I yin yoga arbejder vi med bindevævet, led og sener. Arbejdet med bindevævet, led og sener kan gøre at vi restituere hurtigere. På den måde skaber vi en bedre balance i vores travle hverdag.

Øvelserne holdes i alt fra tre til ti minutter. Yin yoga er derfor ikke kun stræk for vores bindevæv, led og sener, men også træning af vores tålmodighed. Med Yin yoga træner du din tilstedeværelse og du vil nok opdage, i din praksis, at det er fantastisk IKKE, at være på vej videre. Med Yin yoga opdager og mærker man tilstedeværelsen og det helt simple, fundamentale og stabile - nemlig bare at være.

Klassen afsluttes i savasana :)