WORKSHOP BOOKING

Hormon Yoga med Dorte Bjerre - lørdag d. 7/10 og søndag 8/10 begge dage fra kl. 10-14

Hormon Yoga for kvinder

Hormon Yoga Terapi er især rettet til kvinder i overgangsalderen og kan reducere eller fjerne symptomerne på overgangsalder, ved at aktivere og balancere hormonproduktionen. Hormon Yoga kan også afhjælpe PMS og andre hormonforstyrrelser hos yngre kvinder.

Fald og svingninger i østrogenniveauet kan give mange forskellige symptomer.  Det kan f.eks. være hedeture, tørre slimhinder og søvnproblemer. Derudover giver faldet i østrogen også en øget risiko for osteoporose og hjerte-kar problemer samt øget følsomhed for stress.

Hormon Yoga
1 000,00 kr.

VINTERRESTITUTION søndag d 10/12 kl 10-13 med Janni

Her i Skandinavien er vinteren – den mørke tid – perfekt til at overgive sig til stilheden. Ved hjælp af SimpeDays' mange redskaber (puder, blokke, tæpper og bælter) bliver din krop støttet, mens du ligger i forskellige restorative yogastillinger.

 

Du skal med andre ord ikke bruge en eneste muskel, og har dermed mulighed for at komme i en dyb tilstand af hvile – en tilstand hvor du kan restituere.

 

VINTERRESTITUTION søndag d10/12 kl 10-13 med Janni
300,00 kr.

YOGA & ROBUSTHED Søndag d.12/11 kl 10-12.30 med Janni

På denne 2,5 times workshop kommer du til at arbejde med robusthed med forskellige tilgangsvinkler fra yoga og meditation. Fysisk robusthed kan vi blandt andet træne ved at veksle og balancere vores praksis mellem aktive styrkende stillinger og mere passive restituerende stillinger. Mental robusthed træner vi både når vi oplever at kroppen kan meget mere end vi tror, men bestemt også via vores meditationspraksis.

 

Hvis du har lyst til at møde dig selv og få redskaber du kan bruge, ikke bare i din yogapraksis, men også i din hverdag, er denne workshop lige noget for dig.

YOGA & ROBUSTHED Søndag d.12/11 kl 10-12.30 med Janni
250,00 kr.